お菓子を食べたいけど、ダイエット中!そんな時はこのお菓子がお勧めです。

ダイエット中はお菓子を食べちゃダメ、でも食べたい、そんな経験がありませんか。

 

dame-diet

ダイエットの基本は間食をしないことですが、

無理に我慢しているとストレスがたまって、いつかストレスが爆発してドカ食いをして失敗します。

 

Continue reading “お菓子を食べたいけど、ダイエット中!そんな時はこのお菓子がお勧めです。”

長年悩んでいた大人ニキビが嘘みたいに改善した理由

kininaru-nikibi

 

大学卒業後、就職を機に大人ニキビで悩むようになっていました。

いくら洗顔方法を見直しても改善する気配なし。

 

20代前半、メイクも楽しみたい年ごろです。

私はニキビを隠すためにファンデーションで厚塗りしたり、髪の毛で隠すなど肌に悪いことをしてきました。

Continue reading “長年悩んでいた大人ニキビが嘘みたいに改善した理由”

若さのために適度な運動や紫外線対策を大事にしてます

undou

 

美肌やアンチエイジングのため、最近強く意識することになった点は紫外線対策を徹底することや、運動をなるべく習慣にすることです。

 

 

 

身体を動かすのは大苦手でも、運動をすると身体の血行が良くなるので冷え性やむくみの改善にも繋がりますし、

 

 

筋肉を動かして身体を引き締められるので、年齢や重力に負けない身体を手に入れられます。

 

 

 

Continue reading “若さのために適度な運動や紫外線対策を大事にしてます”

Author ヘルシー Category 健康

エンナチュラルグリーンスムージーでかんたんダイエット!

エンナチュラルグリーンスムージーを試したところ、かんたんにダイエットできました。

sumu-zi-

 

 

これは酵素のスムージーで、粉末の酵素を水や牛乳などで溶かして飲む手軽なもので、ネット以外でも薬局でも買うことができます。

 

Continue reading “エンナチュラルグリーンスムージーでかんたんダイエット!”

肌断食で肌が生まれ変わりました

bihada

 

40歳になるころから、普段の基礎化粧品を使うと肌に赤みが出たりくすみがひどくなってきたりと、

 

 

今までにスキンケア法に疑問を持つようになり、またシンプルスキンケアに興味があったので、インターネットでいろいろ効果がありそうな方法を探していました。

 

 

そんな時に知ったのが、「肌断食」というものでした。

 

Continue reading “肌断食で肌が生まれ変わりました”