若さのために適度な運動や紫外線対策を大事にしてます

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美肌やアンチエイジングのため、最近強く意識することになった点は紫外線対策を徹底することや、運動をなるべく習慣にすることです。

 

 

 

身体を動かすのは大苦手でも、運動をすると身体の血行が良くなるので冷え性やむくみの改善にも繋がりますし、

 

 

筋肉を動かして身体を引き締められるので、年齢や重力に負けない身体を手に入れられます。

 

 

 

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Author ヘルシー Category 健康

エンナチュラルグリーンスムージーでかんたんダイエット!

エンナチュラルグリーンスムージーを試したところ、かんたんにダイエットできました。

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これは酵素のスムージーで、粉末の酵素を水や牛乳などで溶かして飲む手軽なもので、ネット以外でも薬局でも買うことができます。

 

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肌断食で肌が生まれ変わりました

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40歳になるころから、普段の基礎化粧品を使うと肌に赤みが出たりくすみがひどくなってきたりと、

 

 

今までにスキンケア法に疑問を持つようになり、またシンプルスキンケアに興味があったので、インターネットでいろいろ効果がありそうな方法を探していました。

 

 

そんな時に知ったのが、「肌断食」というものでした。

 

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